Just det jag.. eftersom det har varit Mors dag idag så då måste jag ju bjuda på en bild på mig och min kära mamma. :)

Sofie

Sommar

Jag och Frida har haft en grymt härlig dag idag. :)






Sofie

Nu har jag hunnit med två besök hos min sjukgymnast Torsten på metropolen. Jag har fått cykla några minuter, stå och balansera på ena benet, göra benböj framför en spegel plus två andra övningar med knappt någon belastning alls. Ändå så får jag mer ont i knäet och det värker lite efteråt. Helt sjukt vad ett fjuttigt litet ledband kan ställa till med. Det kommer ta ungefär 1 månad, eller kanske ännu längre från nu tills jag kan börja springa lite igen. Men förhoppningsvis ska jag innan dess kunna cykla längre stunder och framförallt med högre belastning så det kan börja bli jobbigt för flåset igen. Rullskidor är också osäkert när jag kan börja åka igen..men så fort knät blir stabilt och inte gör ont längre hoppas jag på att kunna börja staka åtminstone. Det är verkligen en balansgång, jag får inte träna för mycket för att belasta knät för mycket innan det läkt samtidigt som knät behöver träning för att bli stabilt och starkt igen. Och jävlar vad det ska bli starkt! För jag har verkligen inte lust att råka ut för detta igen inom en snar framtid.
Aja, tills dess får jag satsa på att bli biff istället. :P Har redan varit på gymmet två dagar i rad här uppe. Det liksom kryper i kroppen när den inte får träning (rehabträningen räknas inte eftersom den tar 20 min än så länge och inte är ansträngande). Dessutom märker jag det ännu mer nu när jag har suttit och pluggat en hel del..

Imorn är de tenta på industriella ekonomin. Förhoppningsvis ska jag klara den! Blir det många räkneövningar ska det nog gå bra, dom har jag mycket mer koll på än all teoretisk fakta.


Det som inte dödar det härdar!

Sofie

Vilken ska jag välja? :) De lutar åt den svarta..

Sofie

Idag blev det ingen träning..har haft lite ondare i knät idag och jag vill inte överanstränga det nu i början. Dessutom har jag fått en tid hos en sjukgymnast i Östersund imorn så vi får se vad han säger om hur mycket jag kan belasta knät.


Sofie

Idag är humöret lite mer uppåt. För jag har nämligen klarat av att cykla i en hel halvtimma! :) Såklart väldigt långsamt och försiktigt..men ändå!

Å nyss har jag haft en trevlig kväll med Anna. Bäst jag går och lägger mig och hoppas på att morgondagen blir en ännu lite bättre dag. :)

Sofie

För exakt en vecka sen var jag å mamma i Stockholm. Har inte haft ork att skriva om det i veckan men det var riktigt mysigt och skönt att få komma iväg och det gick riktigt bra att trava omkring med kryckor för min del. Eller ja, jag fick vääärldens träningsvärk i vaderna men annars var det nog bra att röra lite på benet. Under helgen hann vi med att gå på stan, bada på Centralbadet och gå på skansen en sväng. Sen på söndagkvällen var vi och kollade på Majas avslutningskonsert på Kulturama. Hon var riktigt duktig som alltid! Efter konserten tog Maja å Johan med mig å mamma till en grym thailändsk restaurang på söder. Det kändes precis som man var i Thailand där inne och maten var underbart god. :)

På måndagen och tisdagen fick jag ytterligare lite tid att spendera tillsammans med Maja. Vi hann med att besöka hennes lägenhet, fika på söder på kvällen, en till sväng på stan å fika i gamla stan och ett besök i en laktritsbutik. Men framföralt fick vi umgås. :) Längtar tillbaka ibland till när vi bodde ihop..helt sjukt att de gått två år sen dess.

Sofie

Idag har jag kört lite lätt styrka..finns ju trots allt en del grejer jag kan göra. :) Armar, mage och rygg går bra att träna..åtminstone de övningar jag inte behöver belasta benen på samtidigt..så armhävningar tex var bara att glömma. Trots allt var de skönt att få röra lite på sig igen. Efteråt tog jag med brorsan på en liten promenad i byn..vi är en rätt rolig syn måste jag säga. :P
Förutom en kort stunds träning har jag fått dagen att gå med plugg..har väldigt mycket att göra nu inför tentorna den 29:e och 5:e. Jag hoppas på att jag klarar dom..annars är de väl bara att rikta in sig på omtentor senare i sommar.

Var och hälsade på Anna igår! Hon bakade mumsiga bullar som vi smaskade i oss. Sen kom Fia och hade köpt en fläkt till studion så jag fick agera testperson..och den fungerade verkligen.


Sofie

För en vecka sen hade jag precis kommit in från ett rullskidpass nu och kände mig otroligt nöjd med hur bra jag kommit igång med träningen i år. Det kändes verkligen som att det var MIN tur att få lite flyt och kunna träna riktigt hårt i sommar! Men så på eftermiddagspasset grusades min förhoppningar rejält.. När jag satt där ute i skogen helt själv med knäet ur led och inte kunde röra mig en milimeter snurrade tankarna runt runt. När ska JAG för en gångs skull få vara frisk och skadefri? Okej om jag misskött mig totalt och gjort en massa dumma våghalsiga saker..men det gör jag verkligen inte. Jag menar, ska jag inte ens kunna springa i skogen nu utan att oroa mig? Det hela blir inte bättre av att läkaren på sjukhuset och Fredriks läkare på Sophiahemmet säger samma sak: För varje gång det händer är det lättare att det händer igen. Och Göran på Sophiahemmet sa att NÄR det händer nästa gång kanske man får fundera på att operera. Vadå när? Det SKA aldrig hända igen om jag får bestämma. Det känns måttligt roligt att varje träningspass oroa sig för att det kan hända när som helst! Den här gången skulle jag ju bara gå och kissa bakom en buske, jag sprang inte ens..

Det finns inget värre än att inte kunna träna som man vill. Samtidigt som alla andra är i full gång med sin träning.....

Sofie

Såhär vackert är mitt vänstra knä just nu - en aning svullet. Jag hoppas de går ner rätt fort så jag kan börja röra mig lite mer obehindrat. Och framförallt sova gott och slippa oroa mig över att ja ska vrida mig så de gör ont.
Idag har jag varit och klippt mig hos Kina..så nu är håret mycket fräschare igen. Dessutom hade hon beställt en stor locktång till mig. :)

Nu ska ja ta å lägga mig å vila knäet en stund och titta på lite Greys innan mamma kommer hem och vi ska åka iväg till Stockholm. Ska trots allt bli skönt att komma iväg och få göra något roligt istället för att bara sitta här hemma och gräva ner sig över att jag inte kan träna vettigt på ett bra tag fram över..

Sofie

Jahapp...så mycket fick jag för att jag kommit igång med träningen riktigt bra i år.
Knät ur led och de närmsta veckorna på kryckor å sen rehab.. När ska jag få ha flyt? :/

Träningen idag gick inte alls som planerat.. Jag hade tänkt köra intervaller på förmiddagen men kroppen svarade inte alls. Jag kände mig oerhört trött och kom inte upp i någon puls eftersom mina ben och armar inte alls var sugna på att röra sig så fort. Så istället blev det ett A1 pass och vila på eftermiddagen. Förhoppningsvis är känslan bättre imorn redan. :)


Mitt på dan fick jag ett trevligt samtal av Jessica. Väldigt länge sen vi hördes sist. :) Dessutom ringde hon för att tipsa mig om att dom behövde extrapersonal på Intersport här i stan och hon hade pratat väldigt gott om mig. Grymt snällt! Så jag fick numret av henne och ringde upp Kristoffer..vi skulle höras av fram över. =) Synd att hon inte ska med på Oringen i år!

Sofie

Träning och plugg har jag ägnat mig åt idag. Imorse blev det ett långpass RK med Ida ute på frösön. Vädret var inte på vår sida direkt - fem grader,snålblåst och regn. Men vi fick till de rätt bra ändå med flera rundor i alla backar ute på Frösön med lite vindskydd av husen.
Mitt på dagen pluggade jag sedan en del industriell ekonomi och det blev även en rejäl tupplur. Kroppen behöver verkligen vila när det tränas en hel del..
Eftermiddagspasset bestod idag av en dryg timmas löpning och en tur till gymmet. Så nu ska jag nog kunna somna riktigt gott ikväll..


Sofie

Idag har jag haft vilodag..så istället har jag städat en del å pluggat. Fick dessutom tillbaka uppgiften i industriell ekonomi och jag hade gjort rätt. :) Bokföring är inte något jag testat på förut direkt..

På sätt och vis är de skönt med vilodagar men det kryper redan i kroppen att få träna igen. Så imorn blir de RK 2.00 med Ida på morgonen å sen styrka på eftermiddagen. Träningsberoende måste nog vara det bästa beroendet helt klart.

På torsdag åker jag hem till Hudik och på fredag ska jag få klippa mig hos Kina. Mitt hår behöver verkligen en genomgång med saxen. Passade ju kanon att hon kunde då eftersom jag ändå ska hem för jag och mamma ska ju åka till Stockholm i helgen. :) Ska bli mysigt att få bo i Berit å Torbjörns lägenhet i Gamla Stan igen. Vet inte riktigt exakt vad vi ska hitta på för något men det blir säkert kanonbra. Men en sak vet jag, å de är att vi ska gå å lyssna på Majas konsert på söndag! Ska bli så roligt att få lyssna på henne, och framför allt träffa henne igen. Är på tok för långt mellan gångerna nu för tiden..


Sofie

Man ska kyssa många grodor för att hitta sin prins!

Igår träffade jag Björn för första gången sen vi gjorde slut..kändes väl okej. Vi hann dock aldrig prata något bara vi men det känns som det kvittar. Jag tror på det som Magda sa till mig, det finns någon mycket bättre för mig!
Hur som helst är det skönt att vi fortfarande kan träffas. Önskar att det kunde vara så mellan mig och Mattias med. Mattias är trots allt en av dom personer som kommit mig närmast någonsin.

Idag har jag sprungit årets första löpintervaller. Jag är fortfarande inte direkt bra på att springa men jag orkade iaf med 30 min intervaller. :)

Sofie

Trek 6300

Pratade nyss med pappa och nu hade Dan fixat i ordning min nya cykel så när jag åker hem nästa vecka kan jag ta med mig den upp. :) Ska bli riktigt skönt att ha en cykel som de går att träna på! Inget ont om farmors cykel men en tantcykel med bara treans växel och utan stötdämpare lämpar sig inte så bra att träna på. :P

Nu på förmiddagen har jag varit ute å åkt rullskidor med Ida så strax ska jag fixa lunch å sen sätta mig å plugga lite grann. Sen får vi se vad det blir för planer ikväll. Hur som helst ska jag till gymmet en sväng i eftermiddag. =) Kanske ska träffa Björn något också..han är nämligen här i stan i helgen.

Sofie

Årets första..

..intervallpass är nu avklarat. Och jäklar vad jobbigt de blev..men grymt skönt att ha de gjort. :) Det blev klassiska intervaller upp på frösön förbi zoo:t och kroppen kändes såklart lite ovan men det ska nog ordna upp sig snart.

Mitt på dan hann ja med att plugga en sväng innan de blev en löptur med magda på ÖSK och sedan bjöd hon mig på god köttfärsås å pasta till middag. Mätta och belåtna cyklade vi sedan ner en sväng på sopptorsdagen och var lite sociala med de skidisar som var där. En del fortsatte sedan ner på stan för att kolla på hockey..men sängen här hemma lockade mycket mer för min del. Ska bli riktigt skönt att sova nu!

Peter ringde mig i eftermiddag också..så nu blir det definitivt oringen i år med. :)

Sofie

Skiduniversitetsfest 2009

Igår var det så dags för Skiduniversitetsfest. Det blev en grymt rolig dag som började med en cykeltur till körfältet och slutade med lite hallonpaj hemma hos mig.
Därimellan hann vi bland annat med att leka en hel del roliga lekar på körfältet. Eller vad sägs om skidåkning på planka, norsk fylla + slalom, kasttävling och en lite hal jaktstart. :)Vårat lag lyckades tyvärr inte vinna..men en hedrande andraplats blev de trots allt.
Kvällen fortsatte senare på Folkets hus med 3 rätters middag och dans in på småtimmarna, riktigt skoj..skalis lärde mig dessutom en hel del nya dansmoves. :)
Efter en liten promenad och en litet stopp på statoil mumsade sedan jag, skalis å sara lite hallonpaj hos mig innan det var dags att sussa efter en kanonkväll.

Sofie

Det känns riktigt skönt att ha kommit igång rejält med träningen redan nu. Igår sprang jag årets första 2 timmars löppass hemma i Hudik..så redan förra veckan hann jag med att träna 10 timmar. :) Idag blev det ytterligare ett distanspass men den här gången på rullisarna med Ida. Hon var fortfarande rätt trött sen resan till Kanada så jag fick hålla låda åt oss båda..hehe.
Jag ser verkligen fram emot att träna rejält nu i vår och sommar! Har inte varit såhär sugen någon gång tidigare..så håll tummarna för att jag i år äntligen ska få träna på utan en massa saker som kommer ivägen.

Imorn blir det ytterligare ett pass på rullisarna med Ida, och även Sara den här gången. Sen är det ju Skidfest här i stan imorn så redan vid 14 tiden börjar det med lekar vid körfältet och sedan hamnar vi på Folkets hus på kvällen. Kommer säkert bli kanonskoj! :)


Sofie

Årets Valborg blev verkligen lyckat. Hade inte några stora planer på fest i år. Men det slutade med en riktigt trevlig kväll ändå. Grillning och kubb på körfältet med en massa skidisar och sedan vidare på cykel mot stan och plaza. Efter en hel del dansande och en macka på subway hamnade sedan jag, Robin, Hanna, Mia och Fidde hemma hos Tiio. Klockan var tillslut över 3 när jag och Robin rullade in på campingen igen..trötta men ändå glada efter en trevlig kväll.

Gårdagen och den här dagen har jag varit hemma i Hudik. Det som hunnits med är skidavslutning, träning, lite bad och middag på manis.

Sofie